스스로에게 용기를.....

무언가 머리로 알고 마음으로 결심해도, 현실은 하루에도 열 두 번씩 오르락내리락하는 감정의 소용돌이 속에 서 있게 되는게 아이를 키우며 가장 많이 갖는 마음같아요.

아이들이 어릴 때는 좋은 엄마라고 자부하며 살던 때도 있었지만, 소위 사춘기와 갱년기가 만난다는 혹독한 시절을 지나며 “오늘도 또 넘어졌네” 스스로에게 실망하는 날도 있었어요.

가족 중 누구도 내 수고와 진심을 알아주지 않는 것 같은 섭섭함이 고개를 들 때면, 모든 노력이 다 소용없게 느껴지는 밤도 있었고요.

그런데 시간이 흐른 어느 날 깨닫게 되었습니다. 다정한 아내, 따뜻한 엄마가 되기 위해 우리에게 필요한 건 끝없는 인내심이 아니라, 바로 ‘내 마음의 작은 공간’이었다는 것을요.

그 여유로운 공간이 있어야 비로소 지금 나의 모습과 감정을 가만히 바라보고 안아줄 수 있으며 그래야 가족들에게도 따뜻함을 선물할 수 있다는 것을요.

완벽한 엄마가 되려다 지치는 것보다, 조금 서툴러도 ‘나를 먼저 사랑할 줄 아는 엄마’의 모습이 아이들에게는 더 큰 안도감을 줄지도 모른다고 생각해요.

오늘도 조금 더 나다운 평온함을 찾아가려는 당신의 노력은 이미 충분히 아름답기에, 마음의 여유로운 공간을 만들기 위한 두 가지 제안 드려봅니다.💜

1. 나를 위한 한 가지 연습: "감정에 이름표 붙여주기"
감정이 소용돌이칠 때 그 흐름에 휩쓸리는 대신, 잠시 제삼자의 눈으로 바라보세요. 심호흡을 한 번 하고 속으로 속삭여 보는 거에요.

"지금 내 마음속에 '속상함'이라는 파도가 지나가고 있구나."

감정을 나와 동일시하지 않고 객관화하는 것만으로도 마음의 작은 공간이 생겨날 수 있어요. 내가 감정 자체가 되는 것이 아니라, 감정이 지나가는 통로가 되어주는 것이지요.

2. 나를 위한 소소한 선물: "일상의 쉼표 하나"
작은 실천 뒤에는 오로지 나만을 위한 즐거움을 선물해 보세요. 향이 좋은 따뜻한 차 한 잔을 천천히 음미하거나, 좋아하는 꽃 한 송이를 사서 식탁 위에 놓아두는 건 어떨까요?

단 10분이라도 좋아하는 음악을 들으며 창밖을 멍하니 바라보는 시간을 갖는것도 좋아요. 그 소소한 행동이 "오늘도 참 애썼다"고 말해주는 다정한 위로가 될 거예요.